Des conseils de diététique et nutrition pour améliorer votre santé

Alimentation

L'alimentation joue un rôle primordial pour préserver notre capital santé et améliorer l'état de l'organisme face à de nombreuses pathologies.

 

Pour qui ?

Adultes, seniors, enfants, adolescents, je vous accompagne avec écoute et bienveillance dans votre démarche nutritionnelle, que vous veniez de vous-même ou sur les recommandations de votre médecin. En m'adaptant à votre santé, vos besoins, votre mode de vie, vos valeurs et vos objectifs, pour acquérir un équilibre alimentaire de façon durable.

 

Pour quoi ?

  • Vous souhaitez savoir comment gérer équilibre alimentaire et rythme de vie ?
  • Vous voulez retrouver une alimentation équilibrée, avoir des conseils de diététique ?
  • Vous voulez perdre du poids ? Vous avez besoin de prendre du poids ?
  • Vous grignotez ?
  • Vous avez des intolérances ou des allergies alimentaires (lait, gluten...) ?
  • Vous vous sentez fatigué ?
  • Vous êtes végétarien et vous souhaitez limiter les carences ?
  • Vous êtes enceinte ou vous avez un projet de grossesse ?
  • Vous vous posez des questions sur la diversification alimentaire de votre enfant ?
  • Vous voulez aider votre enfant à mieux manger ?
  • Vous voulez prévenir tout excès, carences, ou troubles du comportement alimentaire chez votre enfant ?
  • Vous souhaitez préserver au maximum votre capital santé et limiter les carences en nutriments ?
  • Vous avez du diabète, du cholestérol, une maladie cardio-vasculaire, des troubles digestifs ?
  • Vous avez besoin de conseils pour vivre au mieux les changements physiologiques liés à votre ménopause ou à votre vieillissement ?
  • Vous avez des doutes sur les sucres ajoutés, les bonnes et les mauvaises graisses, l'étiquetage des aliments ?

 

Comment ?

  1. En vous apprenant à évaluer votre appétit, votre sensation de faim et de rassasiementvotre ressenti et votre prise de poids.
  2. En vous donnant les points clés d'une alimentation saine, équilibrée, diversifiée et adaptée à votre métabolisme, par l'apport des nutriments essentiels, sans régime restrictif.
  3. En vous guidant dans le bon choix des aliments : ceux à privilégier et ceux à limiter ou éviter.
  4. En vous aidant à améliorer vos troubles digestifs ou toute autre pathologie en lien avec votre alimentation.
  5. En vous apprenant à gérer vos écarts et à adopter une bonne hygiène de vie.
  6. En vous remettant des fiches conseils, des outils de menus et recettes, des astuces pratiques.
  7. En vous guidant avec écoute, soutien, motivation et bienveillance, par un suivi régulier.
  8. En collaborant avec d'autres professionnels de santé : médecin généraliste, endocrinologue-diabétologue, gynécologue, gastro-entérologue, kinésithérapeute...

 

Si vous avez besoin de conseils pour éviter toute carence nutritionnelle, n'hésitez pas à consulter !

Stéphanie Rheinart

Diététicienne-Nutritionniste

37000 TOURS / 92130 ISSY-LES-MOULINEAUX


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